Bolo de Caneca Fit com Whey Protein
Um bolinho proteico, fofinho e chocolatudo feito numa única caneca e pronto em minutos no micro-ondas — energia de verdade para o café da manhã ou o lanche da tarde.
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Para quem busca um alimento saudável e nutritivo no café da manhã ou no lanche da tarde, o bolo de whey é uma ótima opção! Ao ser combinada com uma dieta balanceada, essa sobremesa dá mais energia para a realização das atividades físicas ao longo do dia, além de ser uma maneira mais saborosa de consumir o suplemento.
Preparado em uma única caneca — sem bagunça, sem desperdício e pronto em minutos.
A maneira mais prática de preparar o bolo de whey protein no micro-ondas em porções individuais é utilizando canecas. Essa receita é muito simples e economiza tempo na cozinha. O bolo de caneca de whey protein também pode ser consumido para complementar uma refeição, pois é feito com ingredientes nutritivos que fazem parte da dieta de quem pratica atividades físicas.
Ingredientes
- 2 claras de ovo
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de açúcar demerara
- Canela a gosto
Modo de Preparo
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Passo 1Coloque as claras de ovo em uma caneca e misture bem com um garfo até ficarem levemente espumosas.
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Passo 2Adicione a farinha de aveia e mexa até incorporar completamente às claras.
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Passo 3Junte o Whey Protein, o cacau em pó e o açúcar demerara. Misture até formar uma massa homogênea. Acrescente canela a gosto.
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Passo 4Leve ao micro-ondas por aproximadamente 3 minutos na potência máxima.
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Passo 5Faça o teste do palito. Caso a massa ainda esteja molhada, deixe no micro-ondas por mais 2 minutos.
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Passo 6Espere 1 minuto com o micro-ondas fechado antes de retirar da caneca, para o bolo não murchar.